想要细腰似乎很容易，少吃一点腰围看着就下去了，但是要怎么瘦腿呢？运动似乎只让腿紧实一点，要想找到 适合自己的瘦腿妙招，成都艺星整形美学设计说*先要搞清楚大腿变粗的原因，知道自己的粗腿类型。一般来说，粗腿主要分为三种类型：
肌肉型：腿部肌肉结实有弹性，踮起脚尖，大腿有发紧的感觉，用手按大腿觉得很紧实的，长时间步行后，感觉小腿比大腿更疲倦。这种类型的双腿肌肉非常结实，想要双腿变得细，*先要令双腿肌肉松，而且要将腿筋拉长，那自然双腿望上去会修长。
这种腿型可以肉毒素，但是要注意用量，因为神经支配肌肉，肌肉得不到运动的指令，便会逐渐萎缩变小，从而起到一定的瘦腿效果。但是肉毒素过量，易阻断神经，肌肉会出现萎缩等现象，所以肉毒素瘦腿是否产生副作用主要看注入的剂量、浓度、部位选择。整形美学设计需要做好这三方面的工作，就能避免产生副作用，**瘦腿效果。当然，还需要**整形机构的水平等。 >>>>BOTOX瘦腿优势有哪些
另外，为了**效果，肉毒素半年就要再打一次。当然，除了肉毒素，也可以采取选择性的神经切断让肌肉萎缩，以达到小腿减肥的目的。但是手术有一定的风险，易影响腿部功能。
脂肪型：用手按大腿，回弹速度慢，踮起脚尖，用手按大腿和不踮起脚尖时一样松弛，长时间坐立大腿有麻木感。脂肪型的人缺少运动，容易令双腿积聚脂肪，所以燃烧脂肪对这类型人好重要，同时要令双腿增加少许肌肉，这样双腿先会变得有线条美。在整形美容的角度上，通过吸脂可以改善脂肪性粗腿。
吸脂瘦腿就是利用一个负压真空吸引器(0.5-l.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将多余脂肪部位注入大量的膨胀液，然后应用负压原理，把溶解在膨胀液里面的脂肪吸出体外，以改善肥胖体型或局部肥胖的一种方法。这种减肥方法效果比起通过运动、调节饮食、药物减肥等方法较为快速**，且不容易反复。>>>>>局部吸脂手术会反弹吗
而且，成年人体内脂肪*总数量是一定的，通过运动、调节饮食、改变生活习惯、药物等减肥方法不能减少脂肪*数量，只能使脂肪*的体积减小来达到减肥的目的，这也是其容易反复的原因。而通过外科手术的方法，由于是使*数量减少，所以不容易反复。
混合型：又有脂肪又有肌肉，则可以根据需要可以根据上面所提的方法进行锻炼和整形美容。
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