成都艺星美学设计教你如何防止胸下垂，预防胸下垂有6招：

 

    1、避免节食减肥：有些新妈妈因为想快些瘦下来，所以会选择节食减肥方法，但是用节食方法的后果则是会使乳房的脂肪组织受累，反而让胸部变小。产后妈妈需要一年左右的时间来恢复身材，所以不要急于用节食的方法来减肥，可采取其他健康的方法。

 

 

    2、哺乳期正确喂奶：在哺乳期间新妈妈应该采取正确的哺乳方式，两侧乳房交替进行喂奶，如果宝宝将一侧乳房中的奶水吃光，那么就要用吸奶器把另一侧乳房里的奶吸空，这样就可以保持两侧乳房的大小一样，另外在喂奶的时候尽量不要让宝宝牵拉乳头，并且还要避免发生乳腺炎。

 

    3、坚持穿胸罩：产后胸部下垂就要从哺乳期开始戴胸罩，如果不戴胸罩的话，则只会让胸部自由发展，越来越下垂，尤其是在走路等胸部震荡厉害的时候，下垂的情况就会更明显。佩戴上胸罩可以对乳房有支撑调整的作用，并且还能促进血液循环及乳汁分泌，还能增强乳房的抗病能力，保护乳房不受摩擦伤害。另外在佩戴胸罩的时候一定要选择大小合适自己的并有钢托的款式，要按照正确的穿戴胸罩的方法来穿，这样会让胸部看上去更加丰满。

 

    4、进行乳房按摩：在每天晚上临睡前对胸部进行按摩。用一只手的食指、中指及无名指并拢并放在乳房上，以乳头为中心点，以顺时的方向和画圈的方式从乳房的外侧向内侧进行按摩，两侧的乳房各进行10次，可以起到促进胸部血液循环、增强乳房的营养吸收作用。

 

    5、多吃瘦肉和鸡蛋：雌激素分泌增加后乳房的形态就会更好，b族维生素是合成雌激素 主要的成分，而维生素E是调节雌激素的主要物质，所以应该多吃些富含维生素B族和维生素e的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、花生、葡萄、芝麻等。

 

    6、丰胸操：运动是 健康有效的美胸方法，所以新妈妈们不妨在产后经常进行健胸操来锻炼胸部肌肉，这样可以使胸部看上出更加丰满坚挺，只是进行丰胸操需要很长的一段时间，需要有很大的耐力。

 

 

    成都艺星美学设计教你如何防止胸下垂。以上就是成都艺星医学美容医院美学设计对预防胸下垂问题为大家做的详细介绍，希望爱美的大家能切实运用到生活中去。另外提醒已经出现胸部下垂的女性不放在线咨询一下美学设计，多了解一些矫正信息，当然您也可以前来我院与国际着名整形美容美学设计面对面商讨胸部下垂的矫正问题，相信成都艺星美学设计一定会根据您的实际情况为您定制符合您本人的矫正方案。