预防副乳出现的方法有哪些？对爱美的女性朋友而言，胸部只是一味的大是远远不够的，还要有好的形状，副乳？万万要不得。那么有哪些方法可以帮助我们有效预防副乳的出现呢？下面小编就为大家详细介绍一下，希望能对大家有所帮助，一起了解一下。

    预防副乳的方法
    1、勤于按摩胸部，注重捏与推的技巧

    要勤于按摩你的胸部，而且在按摩的时候要注重捏与推的技巧，将身体直立在可以看见腋下到胸部之内凹及突出部分，在内凹部分，左胸用右手中指和大拇指适当的力量反覆捏，右胸则相反；关于突出部分，左手握拳以指关节的力量，将左胸突出的副乳由外向内推，右胸则相反即可！另外，医生还说，经常按摩胸部，不仅可以消除副乳，预防乳腺疾病的发生，还能丰胸喔。听到医生这么说，我心里乐开了花！

    2、穿着适合自己的内衣

    要选择适合自己的内衣来穿，因为选对内衣是预防副乳产生的*要步骤！已经有副乳的你，内衣的选择更应该注意。要以侧边加高及加宽且能够完整包覆整个胸部为原则，或者是具有矫正效果的调整型内衣。听医生这么说，闫妮心想：一直以来自己都只追求内衣的外观，而不追求内衣的舒适与适合自己与否，看来以后要注意了！

    3、利用哑铃运动
    利用哑铃运动将身体立正站直，正握哑铃于腹部前方，与身体平行后拉起哑铃至下巴处，然后吸气，再放下回原处，吐气，做15到25次，这样就算做一轮，每天要做至少3轮，每轮之间可以休息1到2分钟。》》推荐阅读：副乳怎么消除

    预防副乳出现的方法有哪些？了解了以上内容，相信你已经对副乳预防方法有了更多的了解，副乳不仅影响美观，也会造成乳腺疾病，所以要做好预防。如果你还有什么疑问，或者想要了解更多相关的知识详细，欢迎在线咨询Yestar成都艺星美学设计，他们定将对你的问题，为您提供更加专业详尽的回答。