预防产后乳房下垂的方法有哪些？不少婴幼儿妈妈都会担心自己哺乳后会产生乳房下垂的状况，有经验的女性指出如果在哺乳的时候多注意小常识，能有效避免乳房下垂的出现，下面我们具体为大家详细介绍几种有效预防乳房下垂的方法，希望能对大家有所帮助。

    预防产后乳房下垂5个奇招
    1、产后要早吸吮

    分娩后30分钟，母婴裸体皮肤接触并让婴儿吸吮30分钟以上。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁，也有利于乳房的健康和子宫的收缩。大多数妇女在产后第二天就可从乳头挤出少许乳汁，叫做初乳。以后由于哺乳的关系，乳汁的分泌量日见增多。

    2、温水清洁乳房

    每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。不过一定要坚持，每天都要做，这样才有效果哦！

    3、正确喂奶姿势

    根据具体情况选择正确的喂奶方式，一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生，根据婴儿需要随时哺乳，每次喂奶后应将乳汁排空。哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

    4、哺乳期不宜过长

    哺乳期不要过长。孩子满10个月，即应断奶。注意婴儿口腔卫生，如有乳头破损，要停止喂奶并及时治疗。哺乳期妇女应注意休息，保持精神愉快，增强全身抵抗力，减少乳腺炎的发生。一旦发现乳腺炎要及时去医院在医生指导下治疗。
    5、胸罩与锻炼的关系

    乳罩要松紧合适，令其发挥 佳提托效果。另外坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸部肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作。》》推荐阅读：乳房下垂矫正的方法有哪些

    预防产后乳房下垂的方法有哪些？通过上面的阅读，相信大家对预防乳房下垂知识有了更加**的理解，如果你还有什么疑问，或者想要了解更多相关的知识信息，欢迎在线咨询Yestar成都艺星美学设计，他们定将对你的问题，为您提供更加专业详尽的回答。