成都预防乳房下垂的方法有哪些?乳房下垂不仅影响爱美者的外在形象，而且给爱美者心理带来压力。如果做矫正乳房下垂，可能会花不少钱，所以了解如何预防乳房下垂是非常有必要的。那么治疗乳房下垂有哪些方法呢？和成都美容医院 的医生一起来看下吧！

生活中如何防止乳房下垂：

1、不要含胸。含胸主要是长时间坐姿错误，伏案工作导致。建议俯卧地板或垫子上，双臂成直角，手指张开，双肩向后拉。保持这种姿势5秒钟，这为一次动作，12次为一组，每天完成2～3组。

2、走路时头向前倾。头部前倾是由于颈脖后肌肉僵硬所致。建议做拉伸颈脖后部肌肉运动，但只需动头部，下巴向下胸骨方向移动。保持姿势，从1数到5。每天做10次。

3、耸肩缩脖。胸腔内从肋骨至肩胛的肌肉力量弱，是导致耸肩缩脖主要原因。建议在椅子上坐直身体，双臂笔直下垂，掌心向下，双手落在椅子上。双臂不动，用力撑起，臀部离开座位，撑起上身。保持姿势5秒，完成1次动作。12次为一组动作，每天完成2～3组。

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