为什么女性减肥比男性更难?减肥一直是人们争相讨论的话题，通过生活经验来看，女性减肥要比男性更难点，那为什么会这样呢?下面Yestar成都艺星的美学设计为大家说明。
 

咨询客服》》》哪种减肥方法好《《《

女性荷尔蒙在作祟?

不能排除这部分可能，就是女性荷尔蒙是影响减肥成功率的一个重要因素。女性荷尔蒙在每月例假和排卵期发生一些变化，虽然荷尔蒙在体内的变量是很少的，但是影响却是非常大的。

简单说来例假前和排卵期是女性心情比较容易低落的时候，心情一差就会容易烦躁，然后食欲增加，睡意增强，人也就变得倦怠了。在这样的情况下，减肥的持续力也就一下子降低了。与此同时，周期性的反复也就令减肥效果差强人意了。

下定决心时行动力有差异!

除了女性荷尔蒙之外，在减肥的行动力上，男女也有很大的差别。当男生在下定决心减肥瘦肉时，基本上会在较短是时间内集中节食和疯狂健身，然后就是沉迷于腹肌和人鱼线的锻炼。会进行很多肌肉训练在短时间内对肉体进行改造。

可是女生呢?*先就是先看杂志和书籍，再者就是在网络上找#减肥话题#的相关信息。绝大多数的女同胞都希望能有一套“时间短、”的减肥法。而且内心会考虑的减肥因素也有很多，比如运动场地啊，天气啊等等。一番纠结下来，也就没再具体坚持哪一项运动了……

行动力为何有差异?

具体说来，原因就是男生的肌肉锻炼效果好，线条变化明显，肌肉更容易练成。也就是说，当男生跟女生付出相同努力的情况下，男生的努力成果会更容易表现出来，因此减肥信心就会大增。而减肥这件事儿说起来也就是你得先尝到减肥的甜头，才有动力继续坚持!

女人减肥不利的对策是?

由于每月存在着例假周期，所以女生朋友们的运动量可以根据生理期来进行规划和调整。生理期前可以勉强进行一些较轻松的运动，比如慢走，跳绳之类。生理期后加大运动量，通过强度较高的运动来增加加速人体新陈代谢。当然，可以先从慢跑开始，出汗量大的运动会有神清气爽的感觉。

虽然男性和女性由于身体结构、生理反应不同等等因素导致女性更难减肥，但是减肥本身就是一件需要持之以恒的事情，所以想要让自己的体重下降，坚持乃是 重要的。由于人体具有记忆*，所以是需要3个月才能真正的看到减肥的成效哦!  推荐阅读》》》腹部塑形有哪些方法呢《《《

为什么女性减肥比男性更难?以上就是美学设计的油光说明，相信大家有了一定的了解了吧，爱美是女人的天性，想让自己拥有婀娜多姿的好身材，欢迎前来加入成都艺星吧，成都艺星能够满足你的所有美丽。如果您还有其它问题欢迎在线咨询我们的美学设计。